A B12-vitamin-hiány bőrön megjelenő tünetei: így jelezheti a szervezet, ha probléma adódik.

Ezekben a ruhákban olyan mérgező anyagok rejlenek, amelyek komoly egészségügyi kockázatokat jelenthetnek, mégis sokan viselik őket. A hatásuk rendkívül káros, és érdemes tudatosan választani, mit hordunk.

A B12-vitamin kulcsszerepet játszik az idegrendszer egészséges működésében, a vörösvérsejtek képződésében és a DNS szintézisében. Hiányának jelei sokáig rejtve maradhatnak, de a szervezet előbb-utóbb figyelmeztet, hogy valami nincsen rendben – ezek a jelek gyakran a bőrön is megjelennek. A figyelmen kívül hagyott látványos tünetek komoly problémákhoz vezethetnek, hiszen a tartós B12-vitamin hiány súlyos idegrendszeri és vérképzőszervi zavarokat okozhat. Érdemes tehát komolyan venni a jeleket, és gondoskodni a megfelelő vitaminbevitelről.

A B12-vitamin-hiány egyik legszembetűnőbb tünete a bőr sápadtsága és fakósága. Ennek hátterében az áll, hogy a szervezet nem képes elegendő vörösvértestet termelni. A megaloblasztos anémia kialakulásakor nemcsak hogy csökken a vörösvérsejtek száma, de azok élettartama is lerövidül. A lebomló vörösvértestekből származó bilirubin enyhe sárgás árnyalatot kölcsönözhet a bőrnek és a szemfehérjének – ezt a jelenséget nevezzük enyhe sárgaságnak vagy ikterusznak.

A B12-vitamin hiánya ritkább, ám annál drámaibb formában, hiperpigmentációval is megnyilvánulhat. Egy chilei eset például egy középkorú nő történetét meséli el, akinek diagnózisa megaloblasztos anémia és autoimmun gyomornyálkahártya-gyulladás volt. Nála sötétbarna foltok jelentek meg a tenyerén, a száj körüli részen, valamint az ujjak körmein is, melyek dermatoszkóppal melanonychiaként azonosíthatók, mivel a körömágytól a körömhegyig húzódó sötét vonalakat mutattak. Ezen pigmentációk jellemzően azokban a bőrfelületekben alakulnak ki, ahol a bőr dörzsölődik, így előfordulhatnak a hajlatokban, hónaljban, lágyékban, sőt a nemi szervek környékén is.

Bár ezek a bőrelváltozások első pillantásra májproblémákra vagy gyógyszerek mellékhatásaira is gyanakvást kelthetnek, a részletes laborvizsgálatok és a B12-vitamin szintjének ellenőrzése kulcsfontosságú a helyes diagnózis felállításához.

A szájüreg és a nyelv is árulkodó lehet

A B12-hiány gyakori jele a glossitis, azaz a nyelvgyulladás, amikor duzzadt, fájdalmas lesz a nyelv. Ezt gyakran kíséri égő érzés, kellemetlen szájíz vagy szájnyálkahártya-gyulladás. A tünetek hátterében az oxigénhiányos állapot áll: a kevés vörösvérsejt miatt nem jut elegendő oxigén a nyelv szöveteibe, ami gyulladáshoz és érzészavarhoz vezet.

Bár a B12 vitamin természetes módon megtalálható húsokban, tejtermékekben, halakban és tojásban, bizonyos életmódbeli vagy egészségi tényezők növelhetik a hiány kialakulásának kockázatát. Ilyenek például:

A kezelés formája a kiváltó októl függ. Ha az étrend az oka, elegendő lehet a B12-tartalmú ételek vagy étrend-kiegészítők rendszeres fogyasztása. Felszívódási zavarok esetén viszont szükség lehet injekció formájában pótolni a vitamint, akár élethosszig tartó kezelésként.

Fontos, hogy a bőrtüneteket ne próbálja senki csupán kozmetikai problémaként kezelni. Ha pigmentfoltok, sápadtság, furcsa szájpanaszok vagy ismeretlen eredetű gyengeség, fáradtság jelentkezik, érdemes laborvizsgálatot kérni!