Tóth Vera alaposan bemutatta, milyen ételek segítették őt abban, hogy 11 hónap alatt jelentős súlycsökkenést érjen el.
Merőben új stílussal jelentkezett a Csináljuk a fesztivált! döntőjében, azóta nagy érdeklődés övezi, hogyan tudott a kilóktól megszabadulni.
Tóth Vera már többször is megosztotta a közönséggel, hogy inzulinrezisztenciával küzd, ami miatt évekkel ezelőtt elhatározta, hogy életmódot vált. Kitartásának köszönhetően sikerült ötven kilót leadnia az elmúlt évek során. Ez a jelentős változás azonban nemcsak a külsejére, hanem az énekhangjára is hatással volt. Az énekesnő tehát új kihívásokkal nézett szembe: a megváltozott testének megfelelően ismételten neki kellett állnia a skálázásnak és a hangképzés edzésének, hogy megőrizze és továbbfejlessze a tehetségét.
Nemrégiben a közösségi média platformján osztotta meg azokat az ínycsiklandó ételeket, amelyek segítségével sikerült megszabadulnia a felesleges kilóktól.
"11 hónapja követem ezt az étkezési módot" - indítja el színes fotókkal díszített bejegyzését.
Amikor így étkezem, a pihenésem is sokkal jobbá válik, nyugodtabb vagyok, és a laboreredményeim is jelentős javuláson mentek keresztül. Ráadásul a külsőm is sokat változott. 11 hónap alatt több mint 20 kg-ot adtam le, és mindezt úgy, hogy csupán a logisztikán kellett igazán dolgoznom; az étkezés maga kifejezetten kellemes, sosem érzem magam éhesnek vagy idegesnek, és hiányérzetem sincs. Természetesen nem volt könnyű az út; meg kellett küzdenem a régi szokásokkal, teljesen át kellett alakítanom a konyhámat, és új helyeket kellett felfedeznem, ahol be tudom szerezni a szükséges alapanyagokat. Emellett olyan helyeket is kerestem, ahol kényelmesen tudok étkezni. A finom borokról is le kellett mondanom, legalábbis eleinte, hiszen akkor a mértéktartás is tilos volt, és még most sem engedhetem meg magamnak túlzottan. De megszoktam ezt az új életmódot, és jól érzem magam így.
Azt állítja, hogy ehhez orvos és dietetikus támogatása is szükséges volt, és hangsúlyozza, hogy nem szándékozik tanácsokat osztogatni másoknak, mivel nem rendelkezik a megfelelő szakmai háttérrel ehhez.
Most szeretnék megosztani néhány IR-kompatibilis ételt, amelyeket magam készítettem. Amikor a logisztikáról beszélek, akkor az étkezések dobozolása és az elkészítési folyamat érintett. Ha sok a teendőm, akkor is próbálok időt szánni erre, hiszen ez csupán döntés kérdése. Ezeket az ételeket maximum 45-60 perc alatt el lehet készíteni, de a legtöbbjük mindössze 20-25 percet igényel. Szóval, ha nekem sikerül ezt a kaotikus időbeosztás mellett megoldani, akkor másoknak is menni fog!
Tóth Vera javaslatait külön-külön felfedezheted, ha rákattintasz a képekre!
