Az ágynemű cseréjének gyakorisága számos tényezőtől függ, de általánosságban ajánlott legalább kéthetente frissíteni az ágyneműt. Ha azonban allergiás vagy, vagy hajlamos vagy a verejtékezésre, érdemes még gyakrabban, akár heti rendszerességgel is cseréln

A frissen cserélt ágynemű kivételes kényelmet biztosít, és higiéniai szempontból is jelentős előnyökkel bír. Azonban a régi lepedők és huzatok eltávolítása, mosása, majd az új ágynemű felhúzása nem éppen a legkedveltebb otthoni feladatok közé tartozik. De a kérdés, hogy milyen gyakran érdemes cserélni az ágyneműt, nem csupán a kényelem miatt fontos. Az IFLScience szakértői utánajártak ennek a témának, és elmondják, hogy az egészségügyi szempontok figyelembevételével milyen gyakorisággal érdemes váltogatnunk a textíliáinkat.

Az emberek mindennapjaik során az életük jelentős részét ágyban töltik, alvással és pihenéssel. Ám ritkán foglalkozunk azzal, hogy ez a kényelmes hely mennyi kórokozónak ad otthont. Izzadságunk, az elhalt bőrsejtek és egyéb anyagok egy olyan ideális környezetet teremtenek, amely kedvez a poratkák, baktériumok és gombák elszaporodásának. Ennek következményeként pedig különféle bőrproblémák, allergiás reakciók és akár asztma is kialakulhat. Érdemes tehát jobban odafigyelnünk ágyunk tisztaságára és higiéniájára.

A szakemberek javasolják, hogy a megelőzés érdekében törekedjünk arra, hogy ágyneműnket legalább hetente, de ideális esetben kéthetente frissítsük.

A nyári hónapokban a mosás kiemelt szerepet játszik, hiszen ebben az időszakban gyakrabban izzadunk, és a pollen is zavarhatja légutainkat. Az ágynemű cseréje számos tényezőtől függ: a háziállatok jelenléte, a hajlam az izzadásra, valamint az esetleges allergiás reakciók vagy asztma mind befolyásolják a tisztaság iránti igényt. Emellett az is fontos szempont, hogy meztelenül alszunk-e, hiszen ez is hozzájárulhat a higiéniához és a komfortérzetünkhöz.

A hatékony mosáshoz 40-60 Celsius-fokon érdemes tisztítani. Dr. Manal Mohammad, a Westminster Egyetem mikrobiológusa azt javasolja, hogy a párnák huzatát naponta cseréljük, reggel pedig húzzuk le az ágyneműt, kicsit szellőztessük, majd húzzuk vissza.

A gyakorlatban egyébként az emberek jelentős része nem tartja magát a fenti ajánlásokhoz. A YouGov által az Egyesült Királyságban elvégzett vizsgálat alapján például az emberek 28 százaléka mossa csak hetente az ágyneműjét, kéthetente pedig mindössze 36 százalékuk. Az egyedülálló férfiak 45 százaléka akár négy hónapig is használ egyhuzamban egyetlen szettet.